Frau mit Klangschale

#53 Wie Meditation bei Endometriose helfen kann

5 Schritte Anleitung fĂŒr Meditations AnfĂ€nger

1. Finde einen bequemen Sitz. Das kann auf dem Boden, dem Bett oder auf einem Stuhl sein. Wichtig ist nur, dass du mit geradem RĂŒcken sitzt und du einige Minuten still sitzen kannst, ohne dass es unbequem wird.