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Selbstmitgefühl bedeutet, dass man sich selbst auch bei Fehlern und Misserfolgen genauso gütig und verständnisvoll behandelt, wie man sich etwa einem guten Freund einer guten Freundin gegenüber verhalten würde. Das Konzept stammt aus der buddhistischen Philosophie. Der Einbezug von Selbstmitgefühl (Self-Compassion) kann dabei einen großen Beitrag für die Psychohygiene leisten.
Einen wesentlichen Beitrag zur Erforschung von Selbstmitgefühl lieferte die texanische Psychologin Kristin Neff. Ihr Buch „Selbstmitgefühl“ kann ich sehr empfehlen, wenn du mehr über das Thema erfahren möchtest.
